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Faire du sport pour éviter l’obésité

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Je pense que le sport est essential pour une bonne santé et pour réduire le gras et chaque personne sait ça. Il y a plein d’avantages du sport. De nos jours, tout le monde sait que l’obésité augmente d’année en année. C’est un gros problème dans beaucoup de pays partout dans le monde. C’est pourquoi chaque personne doit faire des activités sportifs.  Le sport permet réduire des problèmes au cœur et réduction du poids, par exemple. Je les vais expliquer. Il y a beaucoup d’activités qu’on peut faire pour améliorer leur santé. Pour faire du sport, on peut aller dans une gym ou s’entrainer dans un parc ou à la maison.

Le premier avantage est le plaisir. A mon avis, c’est la chose la plus importante. On s’amuse et se détend. En faisant du sport, on peut se faire des amis et on peut entrainer avec eux.

Selon ce blog, en faisant du sport, il y a des effets positifs pour le système cardiovasculaire. Le sport diminue la tension artérielle et les problèmes d’infarctus. L’activité physique augmente la mass musculaire. Le sport améliore la qualité de vie.

En plus, le sport offre des avantages psychologiques comme la réduction du stress et il renforce l’estime de soi. On peut s’évader de se problèmes et on peut mieux se concentrer sur ses études. Pour moi, j’ai fait du sport pendant le bac et il m’a aidé beaucoup surtout pendant  les examens.

A mon avis, les chaînes de fast-food sont les premiers sa recevoir le blâme pour l’obésité. Il est évident que le fast-food est malsain pour la santé. Trop de jeunes mangent de fast-food de nos jours et cette expression explique la raison principale pour l’obésité. Il est un régime malsain et il mène à l’obésité. Il est important pour les parents donnent un bon exemple.

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Il faut que les enfants fassent du sport parce que l’obésité est un gros problème parmi les enfants. Aussi les parents ont une responsabilité. Il est temps qu’on fasse quelque chose pour résoudre ce problème.

http://www.guilford.k12.ct.us/~ghs/athletics/sport_sign_up_procedure.php

http://www.mcdonalds.com/us/en/food/meal_bundles/extra_value_meals.html

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